首页 > 健康 > 尿毒症患者能做运动吗

尿毒症患者只要身体状况允许,可以进行适当的锻炼。一方面,通过锻炼中的人际交往,病友之间的相互同情和鼓励,会对情绪有着积极的影响,走出沮丧的心境;另一方面,锻炼可以增强体质,提高机体抵抗力,有助于稳定血压,降低心血管疾病的危险因素,提高透析充分性,使尿毒症患者身心同时受益。通过进行运动,还可以促使一部分水分和毒素从汗腺排除,这对于透析间期患者体重的增长控制、改善患者的生活质量有重要帮助。

进行体育保健锻炼时,要量力而行、循序渐进、持之以恒。各种传统体育运动各有特点,患者可以根据自身情况(如年龄、体质、职业等)、实际需要和兴趣爱好而选择合适的方法,还可以根据不同的时间、地点、场合而选择适宜的项目。一般锻炼要分两个阶段进行:

(1)适应阶段刚开始锻炼时,按照自己的兴趣选择一些对肌肉、骨骼负荷较少的项目,从小运动量开始,量力而行。如做早操或进行定距离、定时间的步行锻炼,也可以选择一些容易掌握的运动,如太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳等。

(2)巩固阶段在前面锻炼的基础上,可以慢慢固定一到两项锻炼内容,如身体适应良好,还可以把运动量稍稍增大一些,坚持一段时间后,会发现体质变好了,身体逐渐强壮起来了。

锻炼应在医生或教练的指导下进行,监测脉搏、呼吸、血压,选择合适的运动强度,适可而止,否则不但不能防止疾病、增强体质,还会加重心、肾功能的负荷,影响身体健康。增强体质、治疗疾病,往往非一朝一夕之功,要想收效,必须有一个过程,所以要持之以恒。

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